パチスロ・スロット依存の抜け出し方

依存の抜け出し方

自分の場合は少し厳しめに自分を戒める！！

自分はまず稼働日数先月１２回である・・・

その１２回、１回１万円として嫁に授与する・・・いつもこれで自分にけじめをつける！！

なので今回１２万円を支払った・・

そしてＰＣスペックが乙ってたので動画編集をガツガツするべくＰＣ代を１６万お支払い２０万くらいのがほしいので４万は来月用意しなきゃ！

①自分に罰を与える
②自分で自分を高める。

○○するまではヤメル！！　　っと決めること！！

そしてそれが実現するまではヤメル！！

決める！！ヤメル！！

今回２０１８年６月をもってパチをヤメルのであるがどこまでか？イロイロ考えた

・スプ２で腕前Ｘになるまで・・（半年～１年？）
・月収１００を一回でもいいので達成（これは厳しい・・数年かかる？）

という二つの案が浮かんだ・・

ということでこの二つが達成されるまでヤメる！

③目標を決めてそれが達成されるまではヤメる。

１、嫁に１２万払う
２、パソコン（仕事用）１６万出費
３、目標を定める
４、数か月まではパチいかないカレンダーで記入するパチいかなければ○をつけて自分のモチベとする

これが自分用の依存の抜け出し方である。

これは性格によると思うが・・この自分の手法がマッチする人もいるかもしれないのでここに書き記しておく