禁煙5年目安定期のお話

いつから禁煙していたのも忘れました・・チャンピックス外来で得た卒煙証書もさがしてみたのですがどこいったのやら・・5年目ともなると中毒症状はでず安定してきたと思います。

テレビで喫煙者がでてきてもなんとも思わなくなるのはこの5年目くらいに思いました。

逆にいうと5年目までは軽くイラつく！っていうのがありました！！これは個人差があると思うのですが・・・。安定期といのはこの辺がめやすかな？と思います。

2年目くらいとかまあ・・緩やかな症状がでていたと思います。

思い起こすとやはり最初の段階がやはり一番キツイですね。ヤメタテ～数ヶ月がヤバイ！

からの2年目くらいは不安定　2年目以降5年目くらいはソコソコの安定期　5年目からは安定期

こんな感じでしょうか？今2年目くらいでチョットいらついちゃったりする方はガンバリどころです！！楽になって安定期はすぐそこですよがんばりましょう！！

ヤメタテ～数ヶ月はチャンピックスやらを使うのがオススメです。自力でやめるなんてメンタル強すぎて・・オリンピック選手かよ！！ていうレベルの話です。

宣伝ではないのですが、実際自分がソレをきっかけに5年も止められているのでお勧めです。

アイコスやらなんやらでていますが・・結局それも規制が入るのでやめるのがオススメですが・・ムリはするな！！ってのもｵﾚのなかではあります・・。やはり禁煙はきついですから＞＜

5年目から禁煙安定期？のお話でした

過去記事で3年前にチャンピックス始めたと書いてましたが、3歳10ヶ月の息子が生まれる1年前にやめたので大体約5年って感じです。