睡眠薬を使うとなんだか眠りが浅い気がする

仕事柄朝早起きしなければならない時がありまして、朝早く起きなきゃならないとなると緊張して寝られなくなる・・・

そんな感じの時があるので睡眠薬を飲んでいるのですがなんだか眠りが浅い気がします。普段の生活の時もなんだか視界に人がいると思ってビク！ってなるときがあるし・・あまり使いたくないのですが・・チョクチョク使っております。

やはりリラックスして入眠できるのが一番ですのでやはりコーヒーを控えるのが大事でしょうか？

本日は6時起きでダラダラ・・・ダラダラをやめてシャキっと朝活これを今年の目標にしたいと思います。

朝の仕事ある時は仕事！仕事がない時は朝にデスクワーク！やブログなどをする！これを今年のテーマとしてがんばっていこうと思います。

１月は全然できなかったけど仕事１年目という事で仕事についていくのに必死だったのでこれはオールオッケーという事にしておいきます。