自分に厳しくする1日目２３時に寝る６時に起きる！

習慣はすべてを変える！今まで７時に起きる予定で・・ダラダラ９時に起きていたけど

本日より２３時に寝て、６時に起きる事に決めました！

まず寝つきが悪かった・・コーヒーを夜に飲んでしまったのが地味に効いてる気がする気を付けていきたい！

６時起きを習慣にすることは第一日課をこなす。そして仕事をこなす意味でもかなり良い感じだと思う。

帰ってきた時にモチベが心配だがこちらもなんとか習慣にしていきうまくやっていきたい！

とにかく日々日課という業務をこなし自分に希望を持つというのが重要な事なのでコツコツと積み重ねていきたい！

とにかく何かをサボったらサボりだすので、多分この起きる事を続けていけたらこの作戦は成功をするのではないか？

すべての鍵は夜寝る事、朝起きる事からなのではないか？と思っています。

基本的な事ですがしっかりとやっていきます。

習慣化しちゃえばこっちのもんでしょ！！というナイスな１日目でありました！

とりあえずこれから第一日課を進めて行こうとと思います。

習慣化の枠組みをしっかり決めて行けばかなり迷わないのでいい気がする。